애플워치3 헬스장에서 이용하는 기능

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애플워치3 헬스장에서 이용하는 기능

by 주식하는 이과생 2021. 2. 7.

애플워치3 헬스장에서 이용하는 기능

안녕하세요 이과생의 경제이야기입니다. 오늘은 IT기기인 애플워치3 혹은 애플워치 시리즈 카카오톡 알림에 관해 포스팅을 하려고 합니다. 보통 애플워치를 구매하시는 이유들 중에 건강기능 혹은 헬스장에서 운동기능을 이용하시는 분들이 많을 것이라고 생각이 듭니다.

저 또한 마찬가지 동일한 이유로 애플워치를 구매하게 되었습니다. 아이폰을 통해서 체크하지 않아도 편리하고, 간편하게 건강기능, 헬스기능을 이용할 수 있습니다.

이런 애플워치3에서도 특히, 제가 헬스장에서 이용하는 기능들을 알려드리려고 합니다. 애플워치를 처음 사용하시는 분들이라면 살짝은 헷갈리실수도 있지만 굉장히 간단하기 때문에 애플워치3를 헬스장, 운동할 때 이용하는 기능에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

먼저 아이폰과 연동되어있는 피트니스 어플은 기본적으로 애플워치3와 아이폰에 모두 설치되어있습니다. 애플워치3부터 함께보도록 하겠습니다. 애플워치를 구매하시는 분들이라면 아래 스크린샷에 나와있는 피트니스 어플을 아실거라고 생각합니다. 3가지 색으로 동그랗게 원을 그리고 있습니다.

이 애플워치3를 통해서 피트니스 앱을 선택하게 되면 움직이기, 운동하기, 일어서기 도달 목표치가 나타나게 됩니다. 목표 설정은 아이폰을 통해 설정할 수 있습니다. 또한 아이폰을 통해 월별로 어느정도 목표를 도달했는지 한눈에 확인할 수 있도록 되어있습니다.

다음은 애플워치에서 찾을 수 있는 운동 기능입니다. 설정 목표에 따라 앞서 보여드린 피트니스 앱 기록에 반영됩니다.

저는 보통 헬스장에서 애플워치를 이용할 때 '근력 강화 운동'을 설정해두고 기록을 시작합니다. 자유목표를 선택하게 되면 자동적으로 운동시간이 체크가될 뿐만 아니라 활동 킬로줄과 총 킬로줄이 표시됩니다. BPM 심박수도 표시되기 때문에 굉장히 유용합니다.

잠시 애플워치를 통해 근력 강화 운동을 실행한 모습니다. 초반에는 헬스장에서 애플워치3를 이용하지 않고 방치하다가 이용하는 피트니스, 운동 기능들 입니다. 어느정도 근력운동을 하는지 알 수 있고, 주마다 체크를 할 수 있기 때문에 매번 사용하고 있습니다.

아이폰에서 확인할 수 있는 애플워치3 연동 기록입니다. 피트니스 앱을 통해 확인할 수 있습니다. 활동 목표 설정뿐만 아니라 달력을 통해 얼마나 진행하였는지 한눈에 확인할 수 있습니다.

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